Respira como un oso / Kira Willey ; ilustrado por Annie Betts

Descubre con estos entrañables amigos del bosque treinta prácticas de respiración y movimiento con las que adentrarse en la práctica del mindfulness: ejercicios sencillos, que se pueden realizar en cualquier momento y lugar (en el coche, el supermercado, la casa, el aula...). Los niños que practican mindfulness adquieren una mayor capacidad para autorregularse, sus habilidades sociales mejoran, duermen mejor, se concentran más y su autoestima se fortalece. Y esto es solo el comienzo de una larga lista de efectos positivos.

Autor: 
Willey, Kira.
Editor: 
Sirio
Año: 
2018
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