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El pan es un alimento básico que forma parte de la dieta tradicional. Está presente en todas las cocinas del mundo y ha tenido un papel clave en la alimentación y la cultura de la humanidad desde hace miles de años.
Se suele preparar mediante el horneado de una masa, elaborada fundamentalmente con harina de cereal, agua y sal. La mezcla, en la mayoría de las ocasiones, suele contener levaduras para que se fermente la masa y sea más esponjosa y tierna.
El cereal más utilizado para la elaboración del pan es la harina de trigo, aunque también se utiliza el centeno, la cebada, el maíz y el arroz. La adición de la levadura provoca la fermentación de la masa antes del horneado y, como consecuencia, le proporciona un volumen y una esponjosidad debido a la producción de pequeñas burbujas de dióxido de carbono que se quedan inmersas entre la masa húmeda de la harina.
Existen muchos tipos de pan que pueden contener otros ingredientes, como grasas de diferentes tipos, huevos, azúcar, especias, frutas, frutos secos, verduras como la cebolla y el ajo, o semillas diversas. Estos añadidos dieron lugar al mundo de la repostería.
El pan ha sido tan importante en la alimentación humana que se considera como sinónimo de alimento en muchas culturas. Asimismo, participa en muchos rituales religiosos y sociales, como por ejemplo el matzoh, en la pascua judía; la hostia, en la eucaristía cristiana, y el rito de bienvenida de los pueblos eslavos, que involucra el pan y la sal.
Hoy, esa simbología ha quedado en un segundo plano, pero aún es un alimento muy importante en muchas casas. Gran parte del pan que se consume en el mundo es de harina de trigo, porque la tendencia de consumir otros cereales ha disminuido, aunque algunas panaderías están apostando cada vez más por el pan artesanal, producido con una mayor variedad de granos.
La alternativa de prepararlo en casa es más fácil de lo que parece. Cuando preparas tu propio pan puedes crear nuevas recetas constantemente y jugar con los ingredientes para conseguir los panes que más te gusten. Además, el pan casero es la mejor alternativa si queremos tomar una opción más saludable y con ingredientes de calidad.
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